보충제 종류1 운동 효과를 극대화하는 보조제 가이드: 검증된 8가지 영양 전략 “운동을 꾸준히 하고 있는데, 왜 체형 변화가 느리죠?” 그럴 땐 단순히 운동 강도나 루틴뿐 아니라, **운동 후 회복과 영양 보충**이 적절한지 확인해봐야 합니다.운동의 효과는 결국 다음의 공식으로 결정됩니다:운동 자극 × 영양 섭취 × 회복 = 신체 변화이 글에서는 운동 효과를 높이는 데 필수적인 **운동 보조제(Supplements)**를 기능별, 목적별, 섭취 방법별로 나누어 전문적인 정보 + 초보자도 이해하기 쉬운 설명으로 정리하였습니다. 1. 운동 보조제란 무엇인가?운동 보조제는 근력 향상, 체지방 감소, 회복 촉진 등의 목적을 위해 일반 식사로는 부족한 영양소를 농축된 형태로 섭취할 수 있도록 도와주는 제품입니다.보조제는 약이 아닙니다보조제는 어디까지나 건강기능식품 또는 스포츠영양제에 속하며.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
